Leon Eberhard
M. Sc. Psychologe
Gesprächspsychotherapie
Das therapeutische Gespräch und seine Wirkung
„Menschen ziehen Veränderungen nur dann ernsthaft in Erwägung, wenn sie sich genau dafür akzeptiert fühlen, wer sie wahrhaftig sind.“
Carl Rogers – Psychologe und Psychotherapeut
Was ist Gesprächspsychotherapie?
Psychologische Beratung weist viele Gemeinsamkeiten mit einer Psychotherapie auf. Insbesondere der Aspekt der Gesprächsführung und Arbeitsbeziehung spielt eine entscheidende Rolle für das Gelingen deiner Beratung.
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Aus meiner Arbeit mit meinen Klientinnen und Klienten weiß ich, wie wichtig hierbei die Gesprächsatmosphäre ist. Offenheit für Veränderungen entsteht in der Regel erst dann, wenn du mir gegenüber ausreichend Vertrauen aufgebaut hast, um dich aus deiner Komfortzone zu trauen.
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Bei der Gesprächspsychotherapie handelt es sich um einen therapeutischen Ansatz, der diese Rahmenbedingungen für ein Zustandekommen von Vertrauen und Offenheit in den Mittelpunkt stellt. Carl Rogers, der Begründer dieses Verfahrens, stellte hierbei in zahlreichen Studien drei wichtige Faktoren
fest, damit dieser Prozess gelingt:
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Empathie
Akzeptanz
Authentizität
Wofür stehen Empathie, Akzeptanz und Authentizität?
Empathie bezeichnet eine einfühlende Perspektivübernahme in deine persönliche Erlebniswelt. Nur wenn ich deine subjektive Wahrnehmung, Emotionen und Motive verstehe, kann ich angemessen auf deine Bedürfnisse und Wünsche reagieren. Mein Ziel ist es, dich dabei zu unterstützen, deine eigenen Ideen und Impulse bewusst wahrzunehmen und zielführend entwicklen zu können.
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Darüber hinaus ist es für deine Beratung sehr wichtig, dass du jederzeit das Gefühl hast, so sein zu dürfen, wie du wahrhaftig sein möchtest. Ich werde dir stets aufmerksam zuhören und deine Ansichten und Vorstellungen ernst nehmen. Dadurch wird sich deine Selbstwahrnehmung verändern und du kannst neue Anteile deiner Persönlichkeit entdecken sowie in dein Selbstbild integrieren.
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Damit dieser Prozess gelingt, ist es zu guter Letzt entscheidend, dass die Beratungsgespräche zwischen dir und mir von einer authentischen Ehrlichkeit geprägt sind. Aufrichtiges Interesse an dir und Ihren Wünschen stellen den Nährboden für nachhaltiges Wachstum dar, damit du in Zukunft wieder mehr auf deine eigenen Bedürfnisse Rücksicht nehmen kannst.
Die Wirkmechanismen von Gesprächspsychotherapie
Veränderungen in deinem Leben herbeizuführen, kann unter Umständen sehr herausfordernd und überwältigend sein. Insbesondere wenn es sich um deine ersten Schritte handelt und du keine vorausgehenden Erfahrungen damit hast, können verständlicherweise Überforderung und Unsicherheit entstehen.
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Eine Kursänderung in deinem Leben bedeutet auch ein Stück weit, deine bisherige Identität infrage zu stellen und deine Verletzlichkeit zu offenbaren. Neue Wege zu beschreiten erfordert viel Mut und Hingabe und kann anfangs sehr mühsam sein. Gerade zu Beginn dieses Prozesses ist es deshalb wichtig, dass du Vertrauen darin entwickelst, gemeinsam mit mir in die richtige Richtung zu steuern. Wie ein Schiff, das seinen Heimathafen verlässt, werden auch wir einen Kompass benötigen, um sicher ans Ziel zu gelangen.
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Ich stelle dich als Menschen in den Fokus, damit du wieder besser auf deine eigenen Potenziale und Selbstheilungskräfte vertrauen kannst. Durch meine empathische, akzeptierende und aufrichtige Haltung dir gegenüber, möchte ich dir ebenjenes Vertrauen ermöglichen, damit du dich zuversichtlich und in deinem eigenen Tempo deinen persönlichen Zielen annähern kannst.
Wenn du mehr wissen möchtest...
Vertrauen in dich selbst zu entwickeln ist ein kontinuierlicher Prozess, der nie endgültig zum Stillstand kommt. Neben der ressourcenorientierten Arbeit mit dir, ist es deshalb mein persönliches Ziel, dich dabei zu unterstützen, dieses Selbstvertrauen nachhaltig zu kultivieren.
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Wenn du darüber hinaus mehr über die Gesprächspsychotherapie in Erfahrung bringen möchtest, empfehle ich dir die folgenden Internetseiten und Bücher von Carl Rogers, dem ursprünglichen Begründer dieses psychotherapeutischen Ansatzes:
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www.carlrogers.de
(informative Internetseite rund um Carl Rogers und seine Einflüsse auf die Psychotherapie)
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www.spektrum.de
(aufschlussreicher Artikel von Reinhard Tausch über die Hintergründe der Gesprächspsychotherapie)
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(grundlegende Einführung in die Gesprächspsychotherapie)
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Der neue Mensch
(Sammlung von Aufsätzen über die Bedeutung der Gesprächspsychotherapie für unsere Gesellschaft)