Das Einmaleins der Meditation

Jeder wünscht es sicht, doch fragen sich viele Menschen, wie sie es in unserer hektischen und modernen Welt des 21. Jahrhunderts in die Tat umsetzen sollen: "Wie komme ich bei all dem Stress und den Anforderungen im Alltag endlich mal wieder zur Ruhe?"

Gehören Sie auch dazu? Fällt es Ihnen schwer, sich von Arbeit und alltäglichen Verpflichtungen abzugrenzen und einfach einmal einen Moment in sich zu ruhen, ohne gedanklich schon wieder mit der nächsten Aufgabe beschäftigt zu sein?